4 Langkah Mudah Mengatasi Nyeri Haid Tanpa Obat

cara meredakan nyeri haid hari pertama - Sering merasa terganggu ketika tamu bulanan Kamu tiba? Perut sakit, tidak dapat beraktivitas dengan baik, ingin selalu berbaring ditempat tidur, atau bahkan juga berniat konsumsi obat-obatan pengurang nyeri?

Well honey, janganlah minum sembarang obat ketika tengah menstruasi. Memang mungkin Kamu merasa sangat kesakitan, tetapi Cosmo miliki jalan keluar simpel tetapi mujarab untuk mengatasinya. Juicet take a peek, sexy!

Menurut Prof. Hembing, salah satu pakar kesehatan di Indonesia, menangani nyeri menstruasi kemungkinan besar dilakukan tanpa ada obat-obatan buatan pabrik. Ia menyebutkan kalau beberapa cara tersebut di antaranya) yaitu :

Kompres 

Kompres bagian perut yang merasa nyeri dengan handuk kecil. Bila ingin panas lebih lama, pakai botol atau hot water bag yang sudah di isi air panas dan tempatkanlah dibagian perut bawah atau pinggang Kamu.

Rasa hangat yang didapatkan juga akan menstimulus Kamu untuk merasa jauh tambah nyaman. Langkah tersebut adalah cara paling tepat untuk dilakukan saat nyeri itu datang ketika Kamu tengah di kantor. So, sediakan senantiasa botol itu di laci Kamu ya!

Baca juga : dampak buruk merokok bagi wanita

Pijat 

Pijat dengan lembut daerah perut dengan perlahan-lahan. Pijatan-pijatan kecil juga akan melonggarkan sedikit kemelut otot yang diakibatkan dari reaksi hormonal dalam rahim. Janganlah memijat “terlalu semangat”, dear. Kelak rasa sakitnya jadi jadi bertambah selalu.

Berbaring 

Berbaring kemampuanng sembari mengganjal bagian bawah lutut dengan bantal yaitu cara yang tepat untuk merelaksasi perut Kamu. Tarik napas panjang dan hembuskanlah dengan perlahan-lahan. Kemudian, janganlah lupa minuman hangat untuk kembalikan stamina Kamu selesai lemas menahan sakit. Ughh!

Olahraga 

Janganlah malas melakukan beberapa gerakan kecil saat nyeri itu datang! Honey, berolahraga enteng seperti senam, jalan kaki, atau bersepeda yang dilakukan sebelumnya dan saat menstruasi sangat penting dilakukan untuk memperlancar aliran darah pada otot di sekitar rahim. Yakin atau tidak, langkah tersebut dapat menangani dan kurangi rasa sakit itu lho.

Baca : latihan yoga untuk memperbesar payudara

So, tetaplah aktif dan semangat ya walau “si merah” tengah bertandang!

Continue Reading

Cara Mencukur Bulu Rambut Agar Tidak Iritasi

cara menghilangkan pori pori setelah bercukur - Mencukur bulu muka, kaki atau ketiak dapat mengakibatkan kulit anda terasa terbakar bila kulitmu terlalu peka. Dan terkecuali bila anda mulai melakukan beberapa hal untuk menghindar hal semacam ini, hal tersebut selalu terjadi. Sayangnya, tak ada jalan keluar yang mudah. Mencukur dengan kulit peka itu cukup susah, dan perlu beberapa sebelum keadaannya kembali lebih baik. Dan sayangnya juga, mencukur bulu rambut seakan jadi kebiasaan harus di jaman saat ini, hingga tidak dapat dijauhi sekali lagi.

Apakah anda sempat rasakan sensasi perih setelah bercukur karena kulitmu terlalu peka? Atau anda lihat terlalu banyak warna kemerahan di kulit? Bila iya, berikut juga akan kami bahas mengenai Tips mencukur bulu rambut untuk kulit yang peka.

Mencukurlah saat dalam keadaan paling waspada 
Pernahkah anda lihat ada beberapa orang yang datang ke kantor dengan luka gores fresh di muka mereka? Peluang mereka mengambil keputusan untuk bercukur saat mereka tidak merasa terlalu terbangun. Luka gores karena mencukur sering terjadi pada kita setiap saat kita merasa capek dan tidak konsentrasi. Karenanya, baiknya senantiasa mencukur ketika anda merasa paling siaga. Ini yaitu ketentuan emas bila anda memiliki kulit peka, agar dapat lebih waspada. Bila anda mengambil keputusan untuk mencukur secara cepat walau merasa capek, lesu dan berkabut, maka anda juga akan buat kekeliruan yang dapat mengakibatkan iritasi.

Baca: cara membuat toner air beras

Kerjakan eksfoliasi terutama dulu 
Salah satu alasan bercukur dapat mengakibatkan lecet yaitu karena kulitmu terlalu kasar. Ada terlalu banyak sel kulit mati dan rambut di permukaan. Hingga pisau cukur selalu menangkap semua, tersebut yang mengakibatkan iritasi. Untuk hentikan hal semacam ini terjadi, anda harus melakukan eksfoliasi lebih dahulu. Sebelumnya bercukur, ambil scrub pengelupas kulit (kami menyukai scrub kopi) dan bersihkan wajahmu dengan lembut. Janganlah terlalu agresif – berlakulah lembut dan sempatkan waktumu. Maksudnya yaitu untuk mengangkat sel kulit mati. Jadi janganlah lupa untuk melakukan pengelupasan kulit mati setiap sebelumnya bercukur.

Janganlah menghimpit terlalu dalam 
Sempat merasa kesal apabila ada beberapa helai rambut yang kelihatannya tidak dapat anda menghilangkan? Mereka sangat sakit! Pada akhirnya, anda juga akan jadi sangat jengkel hingga anda menghimpit ke bawah terlalu keras.

Sesungguhnya ini yaitu inspirasi yang jelek, karena juga akan makin menghematasi kulit sensitifmu. Ini juga akan jadi memperburuk kondisi. Dan biasanya, biang keroknya yaitu pisau berkwalitas jelek yang mengakibatkan kita menghimpit terlalu dalam. Jadi pemecahannya, dapatkan pisau berkwalitas paling baik – yang hanya memerlukan desakan enteng untuk menyingkirkan rambutmu.

Berikan minyak atau cream cukur dengan benar 
Bila anda memijatkan cream atau minyak cukur di kulitmu dengan jari-jarimu, mungkin anda berfikir kalau anda telah memperlakukan kulitmu dengan baik. Sayangnya, yang benar yaitu kebalikannya. Bukannya juga akan kurangi resiko iritasi, anda malah jadi meningkatkannya!

Ada cara mudah untuk merubah hal semacam ini, dan itu tidak bermakna anda harus berhenti memakai minyak atau cream cukur. Jadi gantinya, anda hanya perlu memijatnya ke kulit dengan sikat yang sesuai (sikat badger khusus cukur juga akan bekerja dengan baik) dan bukanlah memakai jari-jari. Sikat mudah dibersihkan, dan sangat lembut – lebih lembut dari pada jarimu! Diluar itu, bulu halus dari sikat badger melapisi kulit dengan lebih baik dari apa yang anda dapat kerjakan dengan jarimu.

Baca juga: cara membuat orang pingsan saat tidur

Jagalah kebersihan pisau cukurmu 
Terkadang, kita salah pada kulit peka kita dengan tidak melindungi agar pisau cukur kita senantiasa bersih. Kamu mungkin tidak menyadarinya – atau barangkali Kamu memilih untuk mengabaikannya – namun pisau cukur dapat secara cepat tertimbun oleh rambut, cream, dan kotoran biasanya. Hal semacam ini juga akan menghindar pisau cukur Kamu melakukan pekerjaan yang mulus, yang dapat mengakibatkan ruam.

Lembutkan bulu-bulu rambutmu terutama dulu 
Ada bagian-bagian kulit yang lebih susah dicukur di banding yang beda, karena daerah ini lebih peka. Dan itu telah jadi pemberian. Apabila daerahnya lebih peka, maka lebih susah untuk keluarkan rambut dengan lancar. Ini hanya seperti matematika basic, rambut yang lebih lembut, maka juga akan makin memerlukan sedikit pertarungan pada pisau cukur. Ini juga akan dikalahkan dengan lebih cepat.

Untuk memperoleh awal permulaan pada hal yang satu ini, maka ambillah handuk dan rendam di air panas. Lalu, tekan handuk ke wajahmu selama sekitar lima menit sebelumnya dicukur. Ini juga akan memperlebar pori-pori dan menghaluskan rambutmu. Mata pisau dari pisau cukur lalu dapat memotong rambut dengan lebih baik, tanpa ada harus terlalu menghimpit. Anda juga lalu perlu ambil shave aid dan mengaplikasikannya. Ini juga akan menaikkan perlindungan pada pisau dan kulit Kamu – yang bermakna anda juga akan tambah lebih sedikit mengernyit!

Pastikan pisau cukurmu telah sesuai sama type bulu rambutmu 
Bila anda bekerja dengan pisau cukur yg tidak sesuai sama bulu rambutmu, maka anda juga akan mengakibatkan gesekan yg tidak perlu pada kulit. Hal semacam ini pada gilirannya juga akan mengakibatkan banyak iritasi. Memang, semua cukuran mengakibatkan gesekan, namun anda dapat kurangi rusaknya dengan memilih pisau cukur yang tepat. Bagaimana anda melakukan ini? Anda perlu memastikan lebih dahulu type rambutmu – terlebih bila anda memiliki kulit peka. Bila anda memiliki type rambut lurus dan halus misalnya, gunakanlah pisau cukur yang memiliki tiga atau hanya dua mata pisau. Bila anda memiliki rambut yang kasar, maka harus memakai pisau cukur tunggal.

Ikuti arah tumbuhnya rambut 
Bila anda memiliki kulit peka, maka jangan sampai mencukur melawan arah tumbuh rambut mu. Bila iya, ini dapat jadi hal yang mengakibatkan anda alami iritasi. Ini sesungguhnya yaitu kekeliruan simpel yang beberapa orang buat. Namun sesaat orang yang tanpa ada kulit peka dapat lolos demikian saja, mereka yang memiliki kulit peka tidak dapat. Ikuti senantiasa arah tumbuh rambut mu.

Basuh kulitmu selesai bercukur 
Paling akhir, anda harus senantiasa membersihkan kulit Kamu dengan air dingin setelah bercukur. Hal semacam ini juga akan meminimalisir peradangan dan tutup pori-porimu.

Continue Reading

Ladies, Kenali Masa Kadaluarsa Kosmetik Anda

cara mengetahui masa kadaluarsa makeup - Walau tidak tercantum tanggal kadaluarsanya, tidak bermakna kosmetik dapat dipakai selama-lamanya (sampai habis). Make-up yang telah kadaluarsa juga akan menyebabkan jelek untuk kecantikan kamu.

Yuk cari info tanggal kadaluarsa kosmetik kita. Tanggal kadaluarsa kosmetik dihitung dari pertama kalinya paket kosmetik itu di buka. Berikut ini masa kadaluarsa product kosmetik, seperti yang di ambil dari beragam sumber :

Sponge make up : 2-3 bulan 
Makin sering dipakai, sponge jadi makin lembab dan bakteri suka melekat dan berkumpul ditempat yang lembab. Ganti sponge make up setiap 2-3 bulan sekali.

Bedak : 1-2 tahun 
Biasanya bedak telah habis digunakan sebelumnya 1 th.. Bila belum juga habis setelah 1 atau 2 th., check bedak kamu. Janganlah dipakai sekali lagi bila warnanya telah beralih.

Eyeliner dan lipliner : 18 bulan 
Janganlah pakai sekali lagi eyeliner/lipliner kamu setelah 18 bulan.

Pensil eyeliner/lipliner : 3 tahun 
Eyeliner/lipliner berupa pensil lebih awet dibanding eyeliner/lipliner umum. Raut dengan teratur agar bakteri tidak tinggal di ujung.

Maskara : 3-6 bulan 
Apabila lebih dari itu, bakteri juga akan subur berkembang, dan umumnya maskara juga telah menggumpal, hingga dapat menghematasi mata.

Baca: tips membuat ombre lips

Tabir surya : 1 tahun 
Apa pun bentuk tabir surya yang Kamu pakai, pastikan tidak memakainya sampai lebih dari 1 th.. Apabila Kamu jarang melakukan aktivitas diluar, belilah tabir surya dalam paket kecil. Senantiasa tutup rapat botolnya saat tidak dipakai agar tidak mudah jadi kering.

Krim muka : 6-12 bulan 
Jauhi menaruh krim muka lebih dari 12 bulan. Biasanya krim muka paket kecil juga akan habis setelah 1-2 bulan.

Foundation : water-based 12-16 bulan ; oil-based 18-24 bulan 
Foundation memiliki bahan basic minyak lebih awet, karena minyak menolong menjaga umur lebih lama. Ciri foundation telah tidak layak gunakan yaitu terpisah jadi dua bagian dan warnanya telah tidak jernih sekali lagi, bahkan juga beberapa foundation relatif berwarna gelap tidak rata.

Concelear : 1 tahun 
Concelear biasanya tidak cepat habis karena hanya dipakai untuk menutupi bagian-bagian tertentu saja. Apabila concealer kamu telah mendekati masa 1 th., baiknya tidak dipakai sekali lagi, karena dampaknya dapat menyebabkan iritasi atau jerawat.

Eyeshadow : 3-5 tahun 
Eyeshadow yang berkwalitas baik dapat bertahan sekitar 3 - 5 th.. Pastikan untuk ganti kuasnya dengan teratur.

Lipstick/lipgloss : 2-4 tahun 
Lipstick yang telah kadaluarsa juga akan relatif menggumpal dan aromanya kurang enak. Pastikan Kamu memilih lipstick berkwalitas baik dan janganlah beli lipstick tidak bermerek terang karena pewarnanya mungkin saja beresiko untuk Kamu.

Cat kuku : 1 tahun 
Cat kuku juga akan mudah jadi kering apabila telah mendekati masa kadaluarsanya.

Minyak wangi : 3 tahun 
Setiap saat minyak wangi disemprotkan, udara perlahan-lahan masuk kedalam botol dan memudarkan aromanya. Minyak wangi yang kadaluarsa tidak beresiko dan tidak menyebabkan iritasi di kulit, hanya aromanya tak akan sekuat dahulu.

Baca juga: perawatan kecantikan wanita jaman dulu

Dari beragam type kosmetik yang dijelaskan diatas, masa kadaluarsanya tidak sama. Berikut ini beberapa aspek pemicunya :

1. Bahan pembuat kosmetik. 
Kosmetik yang berupa cream (misalnya blush on) semakin lebih cepat kadaluarsa dibanding dengan kosmetik yang memiliki bahan bubuk. Kosmetik yang memiliki kandungan air yang lebih cepat masa kadaluarsanya dibanding dengan kosmetik yang memiliki bahan basic minyak.

2. Cara penggunaannya. 
Kosmetik yang digunakan dengan memakai jari atau segera dipakai ke muka lebih cepat kadaluarsa dibanding kosmetik yang digunakan dengan kuas. Hal semacam ini dikarenakan ada kontak segera muka dengan kosmetik.

3. Cara penyimpanannya. 
Tutup dengan rapat kosmetik kamu setelah dipakai, untuk kurangi jumlah kuman yang masuk ke kosmetik. Taruh kosmetik kamu dalam tempat yang sejuk dan kering.

Bila kamu merasa kosmetik kamu telah terlalu lama, ada peluang kosmetik itu telah kadaluarsa. Check kosmetik kamu apabila terdapat tanda-tanda berikut ini, selekasnya buang kosmetik kamu.
- Aroma : baunya jadi lebih tajam – apek dan tengik, tidak seperti make-up yang masih tetap
baru yang baunya fresh.
- Warna : warna beralih mungkin saja lebih muda atau lebih tua.
- Bentuk : struktur atau memiliki bentuk dapat jadi lebih lunak, lebih cair, lebih berminyak atau barangkali juga mengeras. Terkadang bahkan juga terlihat keruh, dan menyebabkan bercak noda.

Continue Reading

Alasan Inilah Mengapa Banyak Orang Tak Siap Berkomitmen & Menikah

alasan pria belum siap berkomitmen - Rasa takut mungkin wajar dihadapi setiap orang namun rasa takut menikah atau melakukan prinsip mungkin berlainan. Rasa takut keluar dengan alami untuk melindungi kita tetaplah aman dan tidak terlukai, namun terkadang rasa takut juga menghambat kita untuk berkembang dan alami beberapa hal yang sesungguhnya baik.

Untuk sebagian orang, melakukan prinsip menikah adalah hal yang menakutkan. Terkecuali karena alasan basic takut terlukai, berikut alasan kenapa beberapa orang takut memiliki komitmen.

Terlukai dan belum juga move on 

Orang takut menikah atau merajut hubungan serius mungkin karena ia sempat alami trauma terlukai karena cinta. Selanjutnya, ia membuat perlindungan dianya dan membuat dinding tidak tipis agar tidak terlukai sekali lagi. Ia juga tidak mudah buka hati, dan luka hatinya belum juga pulih benar.

Tak ada desakan dari luar 

Lucunya, alasan orang tidak ingin menikah hanya karena tidak ada dorongan dari orang di sekelilingnya dan sedang menjalin hubungan dengan orang yang emosional. Karena tidak ada tuntutan dari orangtuanya untuk menikah, mungkin dia merasa enjoy dan tidak pikirkan pernikahan sekalipun. Mungkin orang begini perlu sering di tanya, “Kapan nikah?” ya ladies.

Lebih sukai bebas 

Terkadang mereka mempertanyakan, “Jika dapat miliki kebebasan tidak ada hubungan, kenapa harus ambil resiko melakukan hubungan yang menyakitkan? ” Orang begini hindari hubungan yang membuatnya tidak dapat bergerak, ia lebih sukai kehidupannya yang tidak terikat.

Standard dan keinginan yang tinggi 

Setiap orang mungkin miliki persyaratan pasangan yang ingin dinikahi. Bila tidak penuhi prasyarat ABCD, anda tidak juga akan menikah dengan pria itu. Lumrah sekali memastikan standard, namun alangkah sebaiknya bila standard dan keinginan yang anda gunakan tidaklah terlalu tinggi. Berfikir dan berlakulah lebih fleksibel. Dan saksikan juga, apakah anda layak memperoleh pria dengan standard tinggi. Untuk mengatasi beragam permasalahan tersebut kamu bisa ikuti cara mencapai klimaks saat bercinta, agar lebih erat hubungannya.

Tanggung jawab finansial 

Hal semacam ini sering dihadapi pria, karena bagaimana pun ia lah yang memiliki tanggung jawab besar problem keuangan. Bila seseorang pria belum juga mapan dengan finansial, peluang ia masih tetap bertahan jadi lajang. Ia merasa ia belum juga layak menikah, karena tanggung jawab ini.

Jadi, kurang lebih mana alasan yang membuat kamu atau membuatnya malas untuk memiliki komitmen dan menikah?

Continue Reading